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子供も大人も学校に戻る時期です。朝食に時間をかけることは、一日の始まりの重要なステップです。 あなたやあなたのお子様がオートミールのファンではない場合、試してみたいレシピがありますか? バナナ、ハチミツ、シナモンを使ったこの簡単で簡単なオートミールのレシピは、オートミールについて考え直すきっかけになります。 美味しくて健康的です！ 子供も大人もペロリと食べてしまいます。

この甘いオートミールを作るのに必要なのは、牛乳またはナッツミルク、すぐに調理できるオーツ麦、バナナ、ブラウンシュガー、蜂蜜、シナモン、アーモンドだけです。 オートミールはコンロで数分で調理され、あっという間に朝食のボウルに入っています。 家族の個人的な好みに合わせて材料を変更することもできます (レシピノートを参照)。

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料理： アメリカ料理準備時間：5分 調理時間：5分合計時間: 10 分分量: 2 人分

材料

作り方は次のとおりです。

役立つ製品

レシピメモ

1食分あたりの栄養成分表示

VeryWellFit による分析

カロリー: 376

総脂質：9.4g

飽和脂肪：3.6g

コレステロール：20mg

ナトリウム：120mg

総炭水化物量：61.6g

食物繊維：6.4g

総糖質量：26g

たんぱく質：14.7g

ビタミンD: 1mcg

カルシウム：332mg

鉄分：2mg

カリウム：532mg

レシピの調理時間、栄養情報、分量は概算であり、便宜のために提供されています。 ただし、30Seconds はレシピの結果について責任を負いません。また、材料、温度、標高、エラー、省略、または調理/ベーキング能力の違いによって同じ結果が得られる可能性もあります。 栄養情報は好意として提供されていますが、正確性を確認するかどうかは個人に委ねられています。 画質を確保するために、ストック写真を使用する場合があります。

調理やベーキングの測定値を変換する必要がありますか? ここにあるいくつかのキッチン換算表 。 こちらですレシピを 30Seconds に投稿する方法。

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