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投稿者 Ela 投稿日 16. April, 2023 | 3 件のコメント。 この投稿にはアフィリエイト リンク*が含まれている場合があります。 Amazon アソシエイトとして、私は対象となる商品を購入することで収入を得ています。

これらの 4 つの材料で作られたグルテンフリーのビーガン オートミール クッキーは、小麦粉を使わず、非常に簡単に作ることができ、自然な甘味があり、オイルフリーで、約 20 分で完成し、レーズン、チョコレートチップ、クランベリーなどのお気に入りのトッピングでカスタマイズできます。等。！

退廃的な気分かどうかチョコレートファッジクッキー、フルーティーアップルパイクッキー、 健康朝食のオーツ麦クッキー、 あるいは食用クッキー生地 (ひよこ豆入り)、あらゆる機会にぴったりのビーガンクッキーがあります。 今日は、ビーガン オートミール クッキーの形で軽くなった古典的なものに焦点を当てます。

これらのビーガン、グルテンフリーのオートミール クッキーは、数分間の準備と 4 つのシンプルなパントリー材料 (+ 選択したトッピング) のベースで 1 つのボウルにまとめられます。 精製された砂糖やバターを含む油脂も使用していません。 ロールドオーツ、ナッツ/シードバター、メープルシロップ、亜麻仁などの健康的な材料だけです。

さらに良いことに、基本レシピはトッピングを選んでカスタマイズするのが非常に簡単です。 私が話しているのは、ビーガン オートミール レーズン クッキー、オートミール チョコレート チップ クッキー、オートミール クランベリー クッキーなどです。 焼き上がると、柔らかくて噛みごたえがあり、端が軽くカリカリで、家族のお気に入りのトッピングがぎっしり詰まっています…おいしいです。

この 4 つの材料からなるクッキーは、ご想像のとおり、食料庫にある 4 つの材料と水だけで作られています。

必要に応じて、小さじ1/2を加えてオートミールクッキーの風味を高めますバニラ抽出物、ひとつまみシナモン、ナツメグ、および/または塩（お好みで量を調整してください。）

小麦粉を使わないピーナッツバタークッキーのレシピはシンプルにしたので、次のようなお気に入りのトッピングを自由に組み合わせることができます。

以下のレシピカードを読んでください。全成分リスト、測定値、完全なレシピ方法、栄養情報。

4 つの手間のかからない手順に従って、お好みのトッピングを加えたビーガン オートミール クッキーを準備してください。

生地が乾燥しすぎている場合は、水を小さじ1ずつ加えてください。

これらのオートミール クッキーは、お茶やコーヒーと一緒に簡単なおやつとして、お弁当箱に入れたり、オートミール クッキー アイスクリーム サンドイッチなどのデザートとしてもお楽しみいただけます。

店: 残ったオートミール クッキーは冷めたら、密閉容器に入れてカウンターの上に 5 ～ 7 日間保存します。

氷結 : これらの小麦粉を使用していないクッキーは冷凍に非常に適しています。 これを行うには、クッキーをトレイ上で単層にして固まるまで急速冷凍し、その後ジップロックバッグに移して2〜3か月間保管します。 必要な場合は、室温で解凍するか、オーブントースターを使用して解凍してください。

この小麦粉を使わない 4 つの材料からなるクッキーのレシピでは、精製砂糖やバターを使わず、ナッツバターやメープルシロップなどのより健康的な代替品を使用し、通常のクッキーのより健康的な代替品となります。

オーツ麦、亜麻仁、ナッツ/シードバターを組み合わせることで、食物繊維、植物性タンパク質、心臓に良い脂肪（オメガ 3 を含む）、およびいくつかの微量栄養素が豊富に含まれます。 さらに、選択したトッピングによっては、クッキーの栄養価がさらに向上します。

亜麻の主な目的は、水と結合して卵の代わりに結合剤を作ることです。 粉砕したチアシードも同様に効果があるはずです。

これらはすでに自然にグルテンフリーのオートミールクッキーです。 セリアック病の方は、必ずグルテンフリー認定のオーツ麦を使用してください。

はい、生地を準備してボール状に丸め、冷蔵庫で 2 ～ 3 日間、冷凍庫で 1 ～ 2 か月間保存できます。 焼く前に室温に戻してください。

このグルテンフリーのビーガンオートミールクッキーのレシピを試してみたら、ぜひ試してください。コメントと★★★★★レシピの評価下に。 また、忘れずにお願いしますInstagram または Facebook の再現作品で私をタグ付けしてください